Esta técnica ayuda a cambiar la perspectiva y a encontrar un sentido más positivo en las situaciones.
¿Cómo puedes reaccionar de manera diferente a tus pensamientos y emociones? ¿Cómo puedes adaptar tu estilo de comunicación a la situación? ¿Cómo puedes cambiar tu forma de pensar para que la vida te suceda a ti y no a ti?
Esta ancla creada será utilizada tantas veces como sea necesario para recuperar esa sensación positiva.
Visualizando los eventos del pasado, presente y futuro, ordenaremos conductas y recursos. Enumerando y priorizando los obstáculos se facilita su solución y eliminando el estrés abrumador que nos impide analizar las situaciones con claridad y perspectiva de futuro.
Se trata de una técnica PNL que se utiliza para aprender de las personas que han tenido éxito en alguna área de la vida. El objetivo es identificar los patrones de pensamiento y comportamiento que han llevado al éxito de la persona y aplicarlos en nuestra propia vida.
Una de las bases de la PNL es la evidencia de que cada uno de nosotros construimos diferentes representaciones de la realidad a la que agregamos nuestras emociones y procesos del lenguaje.
Cómo funciona La programación neurolingüística está destinada a ayudar a los pacientes a comprender sus propias mentes y cómo llegan a pensar y comportarse de la manera en que lo hacen. Con la ayuda de técnicas de PNL, los pacientes pueden aprender a manejar sus estados de ánimo y emociones y "reprogramar" la forma en que procesan la información.
En cada comunicación que efectuamos estamos tratando de influir en las personas mediante el mensaje, la forma… una buena forma de saber si estamos haciendo llegar el mensaje de forma correcta es observar la respuesta del destinatario, en especial las actitudes no verbales.
La calibración es una técnica clave de la PNL que nos ayuda a percibir y comprender mejor las señales no verbales de nuestros interlocutores. Para resolver conflictos de manera efectiva, es basic ser consciente de los cambios sutiles en la comunicación no verbal de la otra persona, como el tono de voz, la expresión facial y el lenguaje corporal.
El proceso se fija tanto en el lenguaje verbal como en el comportamiento no verbal, de esta manera se sabe si el mensaje website que nos transmiten con palabras tiene coherencia con el que nos da su fisiología.
La PNL defiende la existencia de los metaprogramas: estrategias de pensamiento que se producen inconscientemente y que incluyen los operadores modales de posibilidad o necesidad, en forma de órdenes contundentes que se producen en nuestro diásymbol interno.
La PNL es una herramienta eficaz para mejorar las habilidades de comunicación y relaciones interpersonales en Psicología.
Se trata de un ejercicio que ha de realizarse periódicamente, con el fin que en nuestra conducta se integre el mecanismo positivo para derribar los miedos y obstáculos que nos hace rendirnos hacia ella.
La mente y el cuerpo son partes del mismo sistema, la mente y el cuerpo ya no son vistos como entidades separadas. Uno influye en el otro y viceversa.